健康のためにストレッチアプリを使ってみた

30代も半ばに差し掛かり、ところどころ体に不具合が出てきました。
特に仕事でデスクワークが多いので体を動かすことも少なくなり、運動不足にも拍車がかかってどんどん不健康になっている気がします。。

いきなり運動するのもめんどくさいし続かないかもな…といろいろ考えて、まずは「ストレッチ」から始めることにしました。

でも皆さんどうでしょうか？自分でストレッチのメニューとかって考えられなくないですか？

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